岔气了,动动胳膊就好
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  • 中文刊名：QHDD
  • 出版日期：2019-08-08
  • 出版单位：青海党的生活
  • 年：2019
  • 期：No.431
  • 语种：中文;
  • 页：QHDD201908041
  • 页数：1
  • CN：08
  • ISSN：63-1003/D
  • 分类号：72
摘要
<正>当人们因运动而呼吸急促,肌肉运动量增加得太快时,肌肉对氧气的需求加大。缺乏氧气,肌肉不得不在"饥饿"的情况下,进行超负荷的工作。个别"挺不下去"的肌肉群就会用它们特有的方式提醒你"悠着点儿",而所谓"特有的方式"就是痉挛性收缩,俗称岔气。岔气和肌肉抽筋没有多大差别,解决方法也差不多:1.停下正在进行的活动,出现岔气的时候,千万不要继续坚持、硬挺。2.试着向上伸展疼痛一
        
引文