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振动状态下牵拉对于下肢柔韧性影响的实验研究
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  • 英文篇名:Effect of Traction on Flexibility of Lower Limbs Under Vibration
  • 作者:潘颖 ; 赵彦 ; 孙强
  • 英文作者:PAN Ying;Nanjing Sport Institute;
  • 关键词:振动训练 ; 主动静力牵拉 ; 股后肌群 ; 柔韧性
  • 中文刊名:TYKJ
  • 英文刊名:Sport Science and Technology
  • 机构:南京体育学院运动健康科学系;
  • 出版日期:2019-06-15
  • 出版单位:体育科技
  • 年:2019
  • 期:v.40;No.174
  • 基金:江苏省研究生科研与实践创新计划(KYCX_1367);; 江苏省高校自然科学基金项目(16KJB310004)
  • 语种:中文;
  • 页:TYKJ201903002
  • 页数:3
  • CN:03
  • ISSN:45-1171/G8
  • 分类号:6-7+9
摘要
【目的】观察振动训练和主动静力牵拉训练对下肢柔韧性的影响,比较振动训练和主动静力牵拉训练的训练效果,以便更好地将振动训练应用于实践。【方法】选取南京体育学院运动健康科学系学生28人,分振动牵拉组与主动静力牵拉组,分别进行振动训练(振幅2mm,振频为30Hz)和主动静力牵拉,实验持续3周,每周训练3次,每次3组,每组2分钟。【结果和结论】振动训练与主动静力牵拉均可以提高股后肌群的柔韧性,但振动训练的效果更明显。
        
引文
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