吸气肌力量训练,降压效果明显

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	中文刊名：JSWB 出版日期：2019-06-14 出版单位：江苏卫生保健 年：2019 期：No.257 语种：中文; 页：JSWB201906059 页数：1 CN：06 ISSN：32-1540/R 分类号：55

摘要

<正>研究显示,每天只需要练习5分钟吸气肌力量训练,血压就会显著下降,大动脉功能得到改善,在某些认知和记忆测试中的表现将会更好。吸气肌力量训练,可参照《慢性阻塞性肺疾病康复治疗指南》进行。1.同步呼吸法:采用坐位或卧位,伴随四
        

引文