老年人太极拳习练中的损伤循因及防护研究
摘要
基于太极拳健身养生视角,老年人习练太极拳造成的运动损伤应作为当下老年人运动安全教育研究关注的热点。采用文献资料法、访谈法和实地考察等方法,发现老年人在习练太极拳时发生的运动损伤多表现为肌肉拉伤,关节、韧带等软组织损伤。进而指出老年人太极拳习练中应重视"健康第一"的基本理念;"教"与"学"应充分交流沟通;养练结合,遵守循序渐进的原则,在符合生理运动规律的条件下开展太极拳活动;继而进一步完善老年人太极拳教育体系,加强对老年人太极拳教育的监管制度。旨在为老年人太极拳习练中运动损伤的预防提供指导。
引文
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