浅谈健身爱好者无氧训练损伤的原因及预防恢复——以青岛市为例

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	作者：王清杉 关键词：健身 ; 无氧训练 ; 损伤 ; 预防 中文刊名：TYSJ 英文刊名：Sports World(Scholarly) 机构：曲阜师范大学体育科学学院; 出版日期：2019-06-03 17:33 出版单位：体育世界(学术版) 年：2019 期：No.790 语种：中文; 页：TYSJ201904100 页数：2 CN：04 ISSN：61-1019/G8 分类号：162+165

摘要

对青岛市健身爱好者无氧训练损伤的原因进行调查分析,也来也多的人更重视增强自身身体素质的训练,通过训练力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使自身身体更强健。在运动过程中不可避免的总会发生损伤,如何更好的有效的解决已出现的运动损伤,把伤害降到最低,进一步学习如何预防损伤的发生这一课已必不可少。
        

引文

[1] 田麦久.论运动训练计划[M].北京:北京体育大学出版社,1999.
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