高温高湿环境下不同预冷方式对运动员运动能力的影响
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摘要
研究目的:高温高湿环境下,运动员会出现核心温度升高、心率加快、代谢紊乱等情况,会极大影响运动员的运动表现,阻碍其取得理想的运动成绩。预冷是一种训练或比赛前通过物理手段降低核心温度增加运动员热储备量的有效方法,作为一种新兴物理治疗手段己逐渐被教练及运动员接受,并被广泛应用。本文充分总结了近年来实验研究数据,通过对比三种常见预冷方法的作用效果,便于教练及运动员在训练和比赛实践中进行选择,同时为后续预冷实验提供可靠的理论依据。研究方法:采用文献综述法,检索中国知网、PubMed、Google Scholar搜索、百度学术搜索,收集整理相关文献,对其中有关高温高湿环境下,下肢冷水浸泡(LBI)、全身冷水浸泡(WBI)、冰背心对运动员核心温度及运动能力表现数据进行整理、分析。研究结果1.通过实验数据统计,同一实验中下肢冷水浸泡(LBI)组相较于无预冷组(CON)在运动时间增加15.0%,运动距离增加22.0%,运动做功增加25.0%。且核心温度增长明显缓于CON。2.全身冷水浸泡(WBI)组相较于CON组在运动时间、运动距离及运动做功的数据上分别增加了11.0%、19.0%和19.0%。且核心温度增长稍快于LBI,明显缓于CON。3.冰背心与CON组的对比中,在运动员跑动距离、力竭时间均长于CON组。但是相较于LBI和WBI,相同运动时间运动员的核心温度要高于此两组。且缺点是需长时间预冷,一般在45-80分钟才会有明显效果。研究结论:1.在高温高湿环境下,下肢冷水浸泡(LBI)、全身冷水浸泡(WBI)、冰背心三种预冷方式均对运动员增加运动员热储备量、延长运动时间、提高运动表现有积极影响。2.在以上三种预冷方式中,下肢冷水浸泡(LBI)对于运动员运动能力改善最为明显。
引文