健身气功—八段锦对机体心血管功能影响的观察和机理研究
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摘要
目的:觀察規律練習健身氣功·八段錦對中老年人心血管功能狀態的影響。
方法:選取符合納入標準的志願者為90例,查亂數字表,隨機分為治療組(規律練習健身氣功·八段錦組)、對照組1(規律進行快步行走或慢跑運動組)和對照組2(監控下不作任何體育鍛煉,規律生活組)。試驗組和對照1組每週練習6天休息一天,對照2組在試驗人員的監控下,不作任何體育鍛煉,避免劇烈活動,正常工作生活24周,三組均於試驗的第1周第一天開始進行所需指標的測試,並于第12周和第24周最後一天進行所需指標的第二、三次測試,最後將三組测試資料進行統計學處理得出試驗結果及結論。
結果:臨床觀察表明,試驗組在改善脈率、血壓、體表皮膚溫度、血氧飽和度、臺階試驗指數方面均優於對照1組和對照二組。研究顯示治療組和對照2組间在治療第12周和第24周脈搏變化差異顯著(P＜0.05);治療組在治療第12周和第24周,血壓與處理前比較舒張壓和收縮壓都有降低趨勢,但其差異不明顯(P＞0.05);治療組在治療第12周和第24周,血壓與處理前比較脈壓差有降低趨勢,但其差異不明顯(P＞0.05);治療組右手勞宮穴的皮膚溫度平均值在12周和24周較處理前體表皮膚溫度明顯增高,具有統計學意義(P＜0.05);治療組和對照2組兩組間體表溫度差異具有統計學意義(P＜0.05)。本研究也顯示治療組血氧飽和度隨練功時間延長有增高趨勢,第24周與練功前比較有統計學意義(P＜0.05),本試驗研究證明:臺階試驗指數第24周治療組、對照1組和對照2組之間的差異明顯,有統計學意義(P＜0.05)。
結論:1.試驗組在改善脈率、體表皮膚溫度、血氧飽和度、臺階試驗指數方面均優於對照1組和對照二組;2.練習健身氣功對血壓和脈壓差的調節作用不明顯;3.通過練習健身氣功八段錦可以顯著改善中老年人的心腦血管功能及肺功能狀熊。
Objective:
Through regularity exercise of the Jian Sheng Qigong-Ba Duan Jin,we observed the influence of the cardiovascular function of middle-aged & elderly people.
Methods:
90 middle-aged &elderly volunteers were chosen,and were divided into 3 groups randomly:treatment group(regularity exercise of the Jian Sheng Qigong-Ba Duan Jin), control group 1(fast walking or slow running)and control group 2(normal).treatment group and control group 1 practiced 6 days,then had a rest for 1 day,control group 2 did not have any exercise under the supervisory by experimental staff without violent activity,totally 24weeks.Indexes were tested on 1st day in 1st week,and tested on last day in 12th week and 24th week again,All dates were analysed by statistics to obtain results and Conclusions
Results:
Treatment group is better than control groupl and control group2 on improving pulse,blood press,Surface skin temperature,saturation oxygen and master2-step exercise test.There were obvious statistical differences between Treatment group and control group2 about pulse on 12th week and 24th week(P＜0.05);diastolic pressure and systolic pressure of treatment group decreased on 12th week and 24th week,but there was not obvious statistical differences(P＞0.05);pulse pressure difference of treatment group decreased 12th week and 24th week,but there was not obvious statistical differences(P＞0.05);average skin temperature of right Laogong point of treatment group obviously raised in 12th week and 24th week(P＜0.05);there was obvious statistical difference about body surface temperature between Treatment group and control group2(P＜0.05).Saturation oxygen of treatment group raised along with Increasing the practice time,there was obvious statistical difference between 24th week and the time before exercise(P＜0.05).The research showed that there were obvious statistical differences about master2-step exercise test on treatment group, control groupl and control group2 in 24th week(P＜0.05).
Conclusion:
1.Treatment group is better than control groupl and control group2 on improving pulse, Surface skin temperature,saturation oxygen and master2-step exercise test.2.There are not obvious regulating effect on adjusting BP and pulse pressure difference by practicing Jian Sheng Qigong.3.Practicing the Jian Sheng Qigong-Ba Duan Jin can improve the cardio-cerebral vascular function and pulmonary function of middle-aged & elderly people
方法:選取符合納入標準的志願者為90例,查亂數字表,隨機分為治療組(規律練習健身氣功·八段錦組)、對照組1(規律進行快步行走或慢跑運動組)和對照組2(監控下不作任何體育鍛煉,規律生活組)。試驗組和對照1組每週練習6天休息一天,對照2組在試驗人員的監控下,不作任何體育鍛煉,避免劇烈活動,正常工作生活24周,三組均於試驗的第1周第一天開始進行所需指標的測試,並于第12周和第24周最後一天進行所需指標的第二、三次測試,最後將三組测試資料進行統計學處理得出試驗結果及結論。
結果:臨床觀察表明,試驗組在改善脈率、血壓、體表皮膚溫度、血氧飽和度、臺階試驗指數方面均優於對照1組和對照二組。研究顯示治療組和對照2組间在治療第12周和第24周脈搏變化差異顯著(P＜0.05);治療組在治療第12周和第24周,血壓與處理前比較舒張壓和收縮壓都有降低趨勢,但其差異不明顯(P＞0.05);治療組在治療第12周和第24周,血壓與處理前比較脈壓差有降低趨勢,但其差異不明顯(P＞0.05);治療組右手勞宮穴的皮膚溫度平均值在12周和24周較處理前體表皮膚溫度明顯增高,具有統計學意義(P＜0.05);治療組和對照2組兩組間體表溫度差異具有統計學意義(P＜0.05)。本研究也顯示治療組血氧飽和度隨練功時間延長有增高趨勢,第24周與練功前比較有統計學意義(P＜0.05),本試驗研究證明:臺階試驗指數第24周治療組、對照1組和對照2組之間的差異明顯,有統計學意義(P＜0.05)。
結論:1.試驗組在改善脈率、體表皮膚溫度、血氧飽和度、臺階試驗指數方面均優於對照1組和對照二組;2.練習健身氣功對血壓和脈壓差的調節作用不明顯;3.通過練習健身氣功八段錦可以顯著改善中老年人的心腦血管功能及肺功能狀熊。
Objective:
Through regularity exercise of the Jian Sheng Qigong-Ba Duan Jin,we observed the influence of the cardiovascular function of middle-aged & elderly people.
Methods:
90 middle-aged &elderly volunteers were chosen,and were divided into 3 groups randomly:treatment group(regularity exercise of the Jian Sheng Qigong-Ba Duan Jin), control group 1(fast walking or slow running)and control group 2(normal).treatment group and control group 1 practiced 6 days,then had a rest for 1 day,control group 2 did not have any exercise under the supervisory by experimental staff without violent activity,totally 24weeks.Indexes were tested on 1st day in 1st week,and tested on last day in 12th week and 24th week again,All dates were analysed by statistics to obtain results and Conclusions
Results:
Treatment group is better than control groupl and control group2 on improving pulse,blood press,Surface skin temperature,saturation oxygen and master2-step exercise test.There were obvious statistical differences between Treatment group and control group2 about pulse on 12th week and 24th week(P＜0.05);diastolic pressure and systolic pressure of treatment group decreased on 12th week and 24th week,but there was not obvious statistical differences(P＞0.05);pulse pressure difference of treatment group decreased 12th week and 24th week,but there was not obvious statistical differences(P＞0.05);average skin temperature of right Laogong point of treatment group obviously raised in 12th week and 24th week(P＜0.05);there was obvious statistical difference about body surface temperature between Treatment group and control group2(P＜0.05).Saturation oxygen of treatment group raised along with Increasing the practice time,there was obvious statistical difference between 24th week and the time before exercise(P＜0.05).The research showed that there were obvious statistical differences about master2-step exercise test on treatment group, control groupl and control group2 in 24th week(P＜0.05).
Conclusion:
1.Treatment group is better than control groupl and control group2 on improving pulse, Surface skin temperature,saturation oxygen and master2-step exercise test.2.There are not obvious regulating effect on adjusting BP and pulse pressure difference by practicing Jian Sheng Qigong.3.Practicing the Jian Sheng Qigong-Ba Duan Jin can improve the cardio-cerebral vascular function and pulmonary function of middle-aged & elderly people
引文
[1]《遵生八箋》,高濂,明
[2]八段錦始於晉代,體育文史,1994年第1期
[3]《道藏·洞真部》,曾慥,南宋,上海涵芬樓影印本第125冊
[4]《道藏》曾慥,南宋,上海涵芬樓影印本第330冊
[5]《格致叢書》,胡文煥輯(1956年刊行)
[6]《內外功圖說輯要》,席裕康,清(1920年刊印)
[7]《易筋經圖說》,梁世昌,清
[8]中醫文獻雜誌,八段錦簡史,上海中醫藥大學文獻研究所2000,3,第1期
[9]《保生要錄》,蒲虔貫,宋[
10]劉天君,中醫氣功學,中國中醫藥出版社,2005,8,第1版
[11]翁士勳.試論八段錦的發展與演變,浙江體育科學1998,4,第1期:13(2):1-3
[12]李愛華,王勝奎,張文芳,等.健身鍛煉對老年男子身體素質的影響,中國運動醫學 雜誌,1999,18(2):166-167
[13]馬濟人.實用中醫氣功學,上海科學技術出版社,1992,9,第1版
[14]呂光榮。中國氣功經典,人民體育出版社,1990,9,第1版
[15]《黃帝內經》
[16]王松濤,朱寒笑,張禹,曾雲貴,王安利.新編健身氣功八段錦鍛煉對中老年人生存品質的影響,北京體育大學學報,2007年第02期
[17]劉天君.中醫氣功學,中國中醫藥出版社,2005,8,第1版
[18]曾雲貴,周小青,王安利等.健身氣功.八段錦鍛煉對中老年人身體形態和生理機 能影響的研究 北京體育大學學報,2005,(09):12-23
[19]李承道,等.健身氣功對中老年人心肺功能影響研究[J].中國體育科技,2005,36(2):85.
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[21]劉俊榮.淺談八段錦與消化性潰瘍.河南中醫,2006:11(4):2-4
[22]張英根,李承道.健身氣功對中老年人心腦血管實驗研究[J].中國體育科技, 2006,42(2):98.
[23]張玉玲等。健身氣功對血液流變學的影響[J].現代康復,2000,4(2):127-129
[24]蘇振萍,袁日希等.練習八段錦對老人心血管功能的影響研究[J].天津體育學院學 報,2001,9(3):1-6
[25]邱春.氣功入靜對老年人心率和血壓的影響[J].運動醫學,1996,(5):73-75
[26]《健身氣功·八段錦健身作用觀察研究》
[27]盧傳生.八段錦對老年人血脂、血液流變學指標影響的比較研究[J].中國臨床康復,2002,6(23):3565.
[28]胥方元,何成松,幹錦華等,推拿結合八段錦導引法治療梨狀肌綜合征41例 推拿,八段錦導引法,中國康復,2003,05(40):85-91
[29]肖斌,袁順興,方亮等,練功對頸椎病患者根性疼痛的影響,按摩與導引,上海市龍華醫院,2003,02(3)52-56
[30]黃濤,常建東等,健身氣功·八段錦對不同性別中老年人一氧化氮、丙二醛和超氧化物歧化酶代謝的影響,北京體育大學醫院,北京體育大學運醫教研室;(1)1-15
[31]李延慶,益氣養肺功對呼吸及免疫功能的影響—《鄭州牧業工程高等專科學校學 報》1993年04期
[32]王新欣,新編八段錦對中老年人某些免疫指標的影響,運動人體科學2004,(1)1-3
[33]伊藤朗.從運動生化到運動處方[M].宋成忠等,譯.北京:北京體育大學出版社,1989:217-223
[34]劉俊榮,薑希娟.健身氣功“八段錦”調節中老年脂質代謝的實驗研究[J].中國老年學雜誌.2006,26(3):318.
[35]《北京體育大學學報》2007年第06期
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[37]郭守靖,盧傳生.太極拳和門球運動對老年人血脂、血液流變學指標影響的比較研究[J].中國臨床康復,2002,6(23):3565.
[38]李元華,喻祝仙等.太極拳鍛煉對老年婦女血液流變學的影響[J].運動醫學:651.
[39]翟德平,邱春.長跑對中老年婦女的形態與血液流變學等指標的影響[J].體育學 刊,1999,(6):48-50
[40]盧詠梅,鄧樹勳,肖國強,運動時補液對老年人心率和血壓的影響,中國運動醫學雜 誌2005,(03):311
[41]王勝奎等.健身氣功對內分泌的影響研究.中國運動醫學雜誌,2000,18(3):152-154
[42]鐘志兵,章文春,萬志莉,健身氣功易筋經對老年人心理健康狀況的影響,中國行為醫學科學,2006(9):850-851
[43]《淮南子.原道訓》
[44]王松濤,朱寒笑,張禹,曾雲貴,王安利,新編健身氣功八段錦鍛煉對中老年人生存品質的影響,北京體育大學學報,2007,2(30)
[45]周小青,曾雲貴,王安利等.健身氣功.八段錦鍛煉對中老年人身體形態和生理機 能影響的研究 北京體育大學學報,2005年09期12-23
[46]邱春,翟德平,楊永明,等,不同的鍛煉方法對中老年婦女身體形態與機能影響的探析[J],中國體育科技,2000,(12):40-42
[47]張英根,李承道.健身氣功對中老年人心腦血管實驗研究[J].中國體育科技,2006,42(2):98
[48]《學生體質健康標準》,教育部和國家體育總局,2004
[49]《國民體質測定標準》,國家體育總局,2003
[50]王記生.從中醫角度談傳統健身方法——八段錦[J],河南中醫,2006,26(1):81
[51]王耐.淺談中醫養生與全民健身[J].河南中醫,2003,23(12):84
[52]《靈樞·素問》
[53]《醫宗金鑒·刺灸心法》
[54]周錦華等.練習八段錦對血液流變學的影響.中國運動醫學雜 誌,1995,14(1):44-46
[55]王維群等.鍛煉對老年人血液流變學的影響.中國運動醫學雜誌,1996,15(2):154.
[56]趙淮北,韋俊文.體育鍛煉對老年人血清某些微量元素和脂質代謝的影響[J].上海體育學院學報,1996,(3):76-78
[57]於歸宏,王玉英,靜氣功能守和入靜的腦電圖定量分析,中國人體科學,1998(03)
[58]邱春,翟德平,楊永明,王麗君,不同鍛煉方法對中老年婦女身體形態與機能影響 的探析,中國體育科技,2000,12(36)
[59]周錫鵬,“年老多淤”的甲皺微循環初探,湖南中醫雜誌,1988,01
[60]社區健身與體育產業[J].2005,12:12
[61]李元華,喻祝仙等.太極拳鍛煉對老年婦女血液流變學的影響[J].運動醫學:651
[62]Fruchgot RF,Zawadzki JV.The obligatory role of endothelial cel sintherelaxation of arterial smooth muscle by acetylcholine·Nature 1980;288(270):273-7
[63]《易筋經·內壯論》
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[63]《易筋經·內壯論》