轮椅健身术对中度下肢残疾者健身功效的研究
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摘要
轮椅健身术的创编为中度下肢残疾者或长期以伏案工作为主的办公人群参加锻炼增加了便利性,丰富并完善了残疾人体育的内容,且功法的习练不受经济、教育、场地器材的限制,可以随时随地进行锻炼。
本文拟在文献研究、专家调查的基础上,采用实验法,以轮椅健身术为练习手段,以45-59岁的中度下肢残疾者为实验对象,通过对其练习轮椅健身术6个月前后的运动功能及肺通气功能指标的测试对比,检验该功法对改善中度下肢残疾者运动功能和通气能力的作用,证明其科学性；并通过分析其取得效果的原因来帮助练习。
通过练习轮椅健身术6个月前后运动能力、呼吸功能等相关指标的测试分析,结果发现：
1、该健身术练习对受试者的肩关节柔韧性,增大腰椎屈伸、腰椎旋转的幅度,增强身体核心力量稳定性及身体姿态的控制能力都有显著作用。进而对提高受试者的运动功能有明显作用。
2、该健身术能使如肺活量、用力肺活量增加,第一秒用力呼气容积、最大通气量增大。进而对提高受试者的肺通气功能有利。
3、该功法有助于中度下肢残疾者达到增强体质、抗病防老之目的,增强生活能力,提高生活质量。
建议：
1、在下肢残疾人群和伏案工作者中大力推广该功法。
2、进一步开展轮椅健身术的机理研究,特别是其在改善人体神经系统功能,防治亚健康中作用的研究。
The wheelchair fitness exercises makes convenience for the disabled who are classified as the moderate class in the lower limb group and the office group who are always sedentary. The goal of enrichment and perfection of the disabled is reached. The set is economical and the playgrounds and equipments used are easy to reach. You can do it in any time and at any places.
This paper adopts experimental methodology, in which45-59year-old lower-limb-disabled are recruited. Through6months'experiment, the following conclusion was made:
1. After Six months of wheelchair fitness exercises, the indicators of locomotion functions significantly improve according to the data collected, e.g. flexibility of the joints, the extension and curling ranges of lumbar vertebra are enlarged and the ability of controlling their body was improved.2. Six months'wheelchair exercises improve the respiratory functions, which can be seen according to the indicators such as pulmonary and the maximal ventilatory volume.3. Physical fitness and life quality can be improved through these exercises among the old. Suggestions:1. this set of exercises should be promoted among the lower-limb-disabled and the sedentary people.2. the mechanisms of the wheelchair exercises need to be researched further and the attention should especially be given to the effects made by the exercises in curing and prevention of the nerve system and sub-health problems.
本文拟在文献研究、专家调查的基础上,采用实验法,以轮椅健身术为练习手段,以45-59岁的中度下肢残疾者为实验对象,通过对其练习轮椅健身术6个月前后的运动功能及肺通气功能指标的测试对比,检验该功法对改善中度下肢残疾者运动功能和通气能力的作用,证明其科学性；并通过分析其取得效果的原因来帮助练习。
通过练习轮椅健身术6个月前后运动能力、呼吸功能等相关指标的测试分析,结果发现：
1、该健身术练习对受试者的肩关节柔韧性,增大腰椎屈伸、腰椎旋转的幅度,增强身体核心力量稳定性及身体姿态的控制能力都有显著作用。进而对提高受试者的运动功能有明显作用。
2、该健身术能使如肺活量、用力肺活量增加,第一秒用力呼气容积、最大通气量增大。进而对提高受试者的肺通气功能有利。
3、该功法有助于中度下肢残疾者达到增强体质、抗病防老之目的,增强生活能力,提高生活质量。
建议：
1、在下肢残疾人群和伏案工作者中大力推广该功法。
2、进一步开展轮椅健身术的机理研究,特别是其在改善人体神经系统功能,防治亚健康中作用的研究。
The wheelchair fitness exercises makes convenience for the disabled who are classified as the moderate class in the lower limb group and the office group who are always sedentary. The goal of enrichment and perfection of the disabled is reached. The set is economical and the playgrounds and equipments used are easy to reach. You can do it in any time and at any places.
This paper adopts experimental methodology, in which45-59year-old lower-limb-disabled are recruited. Through6months'experiment, the following conclusion was made:
1. After Six months of wheelchair fitness exercises, the indicators of locomotion functions significantly improve according to the data collected, e.g. flexibility of the joints, the extension and curling ranges of lumbar vertebra are enlarged and the ability of controlling their body was improved.2. Six months'wheelchair exercises improve the respiratory functions, which can be seen according to the indicators such as pulmonary and the maximal ventilatory volume.3. Physical fitness and life quality can be improved through these exercises among the old. Suggestions:1. this set of exercises should be promoted among the lower-limb-disabled and the sedentary people.2. the mechanisms of the wheelchair exercises need to be researched further and the attention should especially be given to the effects made by the exercises in curing and prevention of the nerve system and sub-health problems.
引文
[2]刘绍曾,残疾人体育[M]北京：北京体育学院出版社,1992.
[3]肖丽琴,谢丽娜,张永鹃.残疾人体育[M].人民体育出版社,2008,4.
[4]张凤霞,王岗.论残疾人体育活动的目的、意义和特点[J].山西师大体育学院学报,2002.17(1)：11-12.
[5]石寿森,刘志敏,(?)大学生个性及心理健康状况调查[J].神经疾病与精神卫生,2004.4(3)：175-176.
[6]马启伟,张力为.体育运动心理学[M].杭州：浙江教育出版社,1998.
[7]吴清平,刘筱娴 (?)残疾成人社会生活状况和心理健康的关系 [J].中国康复,1999.6.
[8]刘莉娟.北京市八区残疾人从事体育锻炼的现状研究[D].北京：首都体育学院,2008.
[9]陆江巍.北京市城市社区残疾人体育健身现状调查与分析[D].北京：首都体育学院,2008.
[10]张继波,陈宁.影响我国残疾人大众体育开展因素的分析[J].辽宁科技体育,2005,27(3)：4-5.
[11]朱琳.广州市残疾人健身运动现状的调查与分析[J].广州体育学院学报,2000,20(3)：43-45.
[12]张蓓,邵建民,陆志年等.上海市残疾人健身体育锻炼的现状调查与分析[J].上海体育学院学报.2005,29(5)：7478.
[13]贺改芹.制约西北地区残疾人群众体育开展的因素发展对策研究[J].吉林体育学院学报,2000,18(11).
[14]李之俊,池泰棱,邰健明.我国城市残疾人健身体育锻炼的现状与对策[J].上海体育科研,2003,24(1)：13-15.
[15]王维,王健.我国城市残疾人体育生活方式调查[J].武汉体育学院学报,2006,40(3)：45-48.
[16]徐成立,田静,王健.我国残疾人参与全民健身活动的现状与对策[J].上海体育学院学报,2006,30(1)：82-85.
[17]苏勤玉.我国轮椅篮球运动的现状与分析[J].体育科技文献通报.2007,15(4)：112-114.
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[19]程其练,裘艺,周美芳等.国内优秀轮椅竞速运动员100m运动学特征分析[J].北京体育大学学报,2010,33(4)：137-139.
[20]张树来,邱天,张爱芳.浅谈轮椅篮球运动员生理生化特点研究现状[J].运动,2011,7：156-157.
[21]李立群,王飏,程其练等.我国优秀轮椅竞速运动员比赛前后心理特征研究[J].北京体育大学学报,2010,33(7)：61-63.
[22]王飏,裘艺,程其练等.轮椅竞速4×1OOm接力最佳起动时机的分析[J].武汉体育学院学报,2009,43(6)：85-88.
[23]陆春敏.浅谈我国轮椅乒乓球运动的现状与发展[J].体育科技文献通报,2007,15(6)：104-106.
[24]许博,崔鲁祥,柴萍.篮球运动员核心稳定性对跳投命中率的影响[J].沈阳体育学院学报,2010,(29)6：113-116.
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[33］陈文彬,程德云.呼吸系统疾病诊疗技术[M]北京：人民卫生出版社,2000：370-376.
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[40]篓海艳.中国成年男性第一秒用力呼气容积正常参考值的地理分布规律研究[D].陕西师范大学,2007.5.
[41]全国体育院校教材委员会审定.运动生理学[M].人民体育出版社,2002,9.
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