竞技武术套路旋风脚720°接马步的个案研究
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摘要
武术是我国一项具有悠久历史和广泛群众基础的民族传统体育项目，是一项具有民族特色的文化遗产，为了进一步继承和发扬这具有民族特色的文化遗产，就要加强对武术的深入研究。以往对武术所做研究基本局限于对训练前后人体的一些生理、生化的指标测试与研究或是对武术技术的定性分析上，而在规律性总结方面的研究很少。作为一项体育运动，对武术的科研不可以仅仅局限于动作技术等方面的研究，而更应该对技术动作进行规律性总结，利用规律性知识来提高教学以及训练的水平，这样将会很好的促进武术运动的发展，促使武术向着理论化、科学化、系统化、规范化的方向发展。
由于旋风脚720°接马步这一动作在武术跳跃技术动作中属于比较复杂且较难掌握的动作，因此非常具有典型性。而且从目前来讲，对于武术腾空动作的研究中，对于规律性的研究相对是很少的，在研究问题中属于比较新的研究问题，因而这一动作非常适合于用个案研究法对其进行研究。所以，将旋风脚720°接马步作为一个典型的个案，把这个动作的技术环节和技术细节等进行详细的记录，继而进行详细的分析研究，从而可以得出增大旋转速度以及腾空高度等规律，这些结论将会对武术的教学与运动员的训练有着重要的帮助，而且有助于武术竞技套路的科学化发展，对于武术科学化训练具有重要的意义。
本文通过运用文献资料法、三维运动学文献资料法、观察法、访谈法、影像测量法、数理统计法等方法对优秀武术运动员的旋风脚720°接马步动作进行分析。整个动作分为踏跳、腾空、落地三个阶段，分析后得出如下结论:
1．运动员完成旋风脚720接马步这一动作总用时在1.21秒左右，踏跳、腾空、落地三个阶段的用时分别为0.33秒、0.67秒、0.21秒左右，腾空时间用时占总用时主要部分，腾空时间越长越有利于运动员在空中尽快完成旋转度数，在落地前调整好身体的平衡与姿态，使触地缓冲化解为单纯地下落动作，这样更有利于落地的稳定平衡。
2．在踏跳阶段最后一步助跑的重心高度的下降值应大于0.086米，下降幅度应大于5.2%，这样运动员在助跑阶段通过重心高度的下降可以积蓄更多的势能而更好的起跳，为成功地完成高难度的跳跃动作打下基础。
3．在起跳脚离地这一时刻之前的0.02到0.04秒，重心合速度达到最大值。
4．踏跳阶段左膝最小夹角，即踏跳阶段的最大缓冲角约在139度左右的时候是比较合适的，有助于腾空动作的完成。作为起跳腿的右腿的膝角在136度左右时，最有利于腾空动作的完成。
5．在踏跳阶段加速双臂和左腿向后上方摆动的速度和幅度，可以增大身体的旋转速度并提高旋风脚的腾空高度，所以，在平时的训练中应专门安排加强摆臂和摆腿的练习。
6．在腾空阶段的击响时刻与重心高度达到最高点的时刻重合时最有利于动作的完成。
7．腾空阶段击响之后右腿的快速下摆会使重心下降，为了保持运动轨迹，身体重心保持不变，身体的其他部分会向上升，比如头顶部，给人以再次腾空的视觉效果，有助于动作更加美观。
8．落地瞬间左膝角的角度明显的小于右膝角，这是因为运动员腾空高度不足，或者躯干转动不充分时，落地瞬间运动员的重心都偏向左腿。因此腾空高度和身体转动速度对于落地也有很大的影响，另一方面也说明在腾空高度或旋转速度不足时，调整身体姿势有助于动作的顺利完成。
A martial art, as a natioanl traditional sport with a long histroy and anextensive mass base, is a cultuarl heritage with ethnical features. Therefore, to inherit andcarry forward the national characteristics of the cultural heritage further, it is necessaryto strengthen the research work on the martial arts. Previous studies are limited onsome physiological and biochemical index of the body before and after training or onthe qualitative analysis of the martial arts techniques. Little research on the summarialrules has been done. The researches on the martial arts are not only limited to theactions and techniques, but also paid attention to the summarial rules on thetechniques so that teaching and training will be enhanced by using the regularknowledge, which will promote martial arts development, and push martial arts morethearetic, scientific, systematic and standardized.
Because of its complexity and difficulty, cyclone foot 720°and horse stance inthe jumping techniques in martial arts are typical. By now, researches on the squeezebunt actions of martial arts and rules are relatively rare, that is to say, a relativelynew research, so this action is appropriate for the case study. Therefore, as a casestudy for cyclone feet 720°and horse stance, the present thesis will record thetechnique links and details carefully, and then analyze the information. At last somerules such as increasing rotating speed and vacated height will be summarized. All thesummaries will be of great help for the martial arts teaching and athletes’training, aswell as contribute to the martial arts competition with a scientific development, whichwill be significant for the scientific training on the martial arts.
In the present thesis, literature analytical method, three-dimensional kinematicsliteratural method, observation, interviews, image measurement methods, statisticalmethods and other methods will be adopted to study the whirlwind of elite athletesfoot 720°and horse stance. The whole actions will be divided into three steps:stepping, jumping, and landing. The followings are the conclusions:
1. Athletes use 1.21 seconds to complete cyclone feet 720°and horse stance while stepping, jumping and landing are 0.33 seconds, 0.67 seconds, and 0.21 secondsaround seperately. The time for jumping accounts for the main part. The more time,the better for athletes to finish rotating in air as soon as possible and to adjust bodybalance and guestures before landing, conducive to landing stability.
2. In the run-up step, the drop value of the centre of gravity in last step should belonger than 0.086 m, and the fall range should be bigger than 5.2%. This can helpathletes save more energy to jump by using gravity’s fall, setting foundation for thecompletement of the difficult actions..
3. From 0.02 to 0.04 seconds before taking off foot from the ground before thatmoment, focus speed arrives the maximum.
4. The smallest angle of the left knee in the run-up phase the, that is to say themaximum buffer angle about 139 degrees in the run-up phase, is more appropriate tohelp jump action completement. For the right jumping leg, when the knee point is ataround 136 degrees, it is best to complete the jump action.
5. The speed and amplitude of swing of both arms and left leg can increase therotation speed of the body and increase the cyclone feet altitude. Therefore, the armswing and kick should be strengthened in the peacetime training exercises.
6. When the jump stages-click sound and the centre of gravity highest pointscoincide in, it is favourable of action completion at all times.
7. After jumping kicking, a quick hem on the right leg after will bring down thecenter. In order to maintain the trajectory, the other part of the body will increase, andeventually leading to the rise in the overall center gravity.
8. The landing moment left knee angle was significantly less than the right kneeangle, this is because the player vacated height is insufficient, or trunk rotation is notsufficient, the landing moment athletes weight bias leg.Thus vacated height and bodyrotation speed for landing also has very big effect, on the other hand also described inthe vacated height or rotating speed is low, adjust body posture contributes to actioncompleted successfully.
由于旋风脚720°接马步这一动作在武术跳跃技术动作中属于比较复杂且较难掌握的动作，因此非常具有典型性。而且从目前来讲，对于武术腾空动作的研究中，对于规律性的研究相对是很少的，在研究问题中属于比较新的研究问题，因而这一动作非常适合于用个案研究法对其进行研究。所以，将旋风脚720°接马步作为一个典型的个案，把这个动作的技术环节和技术细节等进行详细的记录，继而进行详细的分析研究，从而可以得出增大旋转速度以及腾空高度等规律，这些结论将会对武术的教学与运动员的训练有着重要的帮助，而且有助于武术竞技套路的科学化发展，对于武术科学化训练具有重要的意义。
本文通过运用文献资料法、三维运动学文献资料法、观察法、访谈法、影像测量法、数理统计法等方法对优秀武术运动员的旋风脚720°接马步动作进行分析。整个动作分为踏跳、腾空、落地三个阶段，分析后得出如下结论:
1．运动员完成旋风脚720接马步这一动作总用时在1.21秒左右，踏跳、腾空、落地三个阶段的用时分别为0.33秒、0.67秒、0.21秒左右，腾空时间用时占总用时主要部分，腾空时间越长越有利于运动员在空中尽快完成旋转度数，在落地前调整好身体的平衡与姿态，使触地缓冲化解为单纯地下落动作，这样更有利于落地的稳定平衡。
2．在踏跳阶段最后一步助跑的重心高度的下降值应大于0.086米，下降幅度应大于5.2%，这样运动员在助跑阶段通过重心高度的下降可以积蓄更多的势能而更好的起跳，为成功地完成高难度的跳跃动作打下基础。
3．在起跳脚离地这一时刻之前的0.02到0.04秒，重心合速度达到最大值。
4．踏跳阶段左膝最小夹角，即踏跳阶段的最大缓冲角约在139度左右的时候是比较合适的，有助于腾空动作的完成。作为起跳腿的右腿的膝角在136度左右时，最有利于腾空动作的完成。
5．在踏跳阶段加速双臂和左腿向后上方摆动的速度和幅度，可以增大身体的旋转速度并提高旋风脚的腾空高度，所以，在平时的训练中应专门安排加强摆臂和摆腿的练习。
6．在腾空阶段的击响时刻与重心高度达到最高点的时刻重合时最有利于动作的完成。
7．腾空阶段击响之后右腿的快速下摆会使重心下降，为了保持运动轨迹，身体重心保持不变，身体的其他部分会向上升，比如头顶部，给人以再次腾空的视觉效果，有助于动作更加美观。
8．落地瞬间左膝角的角度明显的小于右膝角，这是因为运动员腾空高度不足，或者躯干转动不充分时，落地瞬间运动员的重心都偏向左腿。因此腾空高度和身体转动速度对于落地也有很大的影响，另一方面也说明在腾空高度或旋转速度不足时，调整身体姿势有助于动作的顺利完成。
A martial art, as a natioanl traditional sport with a long histroy and anextensive mass base, is a cultuarl heritage with ethnical features. Therefore, to inherit andcarry forward the national characteristics of the cultural heritage further, it is necessaryto strengthen the research work on the martial arts. Previous studies are limited onsome physiological and biochemical index of the body before and after training or onthe qualitative analysis of the martial arts techniques. Little research on the summarialrules has been done. The researches on the martial arts are not only limited to theactions and techniques, but also paid attention to the summarial rules on thetechniques so that teaching and training will be enhanced by using the regularknowledge, which will promote martial arts development, and push martial arts morethearetic, scientific, systematic and standardized.
Because of its complexity and difficulty, cyclone foot 720°and horse stance inthe jumping techniques in martial arts are typical. By now, researches on the squeezebunt actions of martial arts and rules are relatively rare, that is to say, a relativelynew research, so this action is appropriate for the case study. Therefore, as a casestudy for cyclone feet 720°and horse stance, the present thesis will record thetechnique links and details carefully, and then analyze the information. At last somerules such as increasing rotating speed and vacated height will be summarized. All thesummaries will be of great help for the martial arts teaching and athletes’training, aswell as contribute to the martial arts competition with a scientific development, whichwill be significant for the scientific training on the martial arts.
In the present thesis, literature analytical method, three-dimensional kinematicsliteratural method, observation, interviews, image measurement methods, statisticalmethods and other methods will be adopted to study the whirlwind of elite athletesfoot 720°and horse stance. The whole actions will be divided into three steps:stepping, jumping, and landing. The followings are the conclusions:
1. Athletes use 1.21 seconds to complete cyclone feet 720°and horse stance while stepping, jumping and landing are 0.33 seconds, 0.67 seconds, and 0.21 secondsaround seperately. The time for jumping accounts for the main part. The more time,the better for athletes to finish rotating in air as soon as possible and to adjust bodybalance and guestures before landing, conducive to landing stability.
2. In the run-up step, the drop value of the centre of gravity in last step should belonger than 0.086 m, and the fall range should be bigger than 5.2%. This can helpathletes save more energy to jump by using gravity’s fall, setting foundation for thecompletement of the difficult actions..
3. From 0.02 to 0.04 seconds before taking off foot from the ground before thatmoment, focus speed arrives the maximum.
4. The smallest angle of the left knee in the run-up phase the, that is to say themaximum buffer angle about 139 degrees in the run-up phase, is more appropriate tohelp jump action completement. For the right jumping leg, when the knee point is ataround 136 degrees, it is best to complete the jump action.
5. The speed and amplitude of swing of both arms and left leg can increase therotation speed of the body and increase the cyclone feet altitude. Therefore, the armswing and kick should be strengthened in the peacetime training exercises.
6. When the jump stages-click sound and the centre of gravity highest pointscoincide in, it is favourable of action completion at all times.
7. After jumping kicking, a quick hem on the right leg after will bring down thecenter. In order to maintain the trajectory, the other part of the body will increase, andeventually leading to the rise in the overall center gravity.
8. The landing moment left knee angle was significantly less than the right kneeangle, this is because the player vacated height is insufficient, or trunk rotation is notsufficient, the landing moment athletes weight bias leg.Thus vacated height and bodyrotation speed for landing also has very big effect, on the other hand also described inthe vacated height or rotating speed is low, adjust body posture contributes to actioncompleted successfully.
引文
[1]王森.通过肢体合理配合提高旋风脚腾空高度的探讨[J].山东师范大学学报(自然科学版),2005,20(2):119-120.
[2]王森.个案研究法应用于武术腾空动作连接教学的研究[J].山东师范大学学报(自然科学版) ,2006,21(3):157-158.
[3]张勇.长拳中的腾空旋风脚720°的动作技术分析[J].安徽体育科技,2004.25(2):37-38.
[4]魏新换,崔景辉,杨洋.对高水平女子武术套路运动员旋风脚720°难度动作的技术分析与诊断[J].北京体育大学学报,2008,31(8):1139-1146.
[5]许贵泉,何青.高校武术套路中旋子转体接跌叉的教与学[J].搏击·武术科学,2005,2(12):57-58.
[6]林北生.竞技武术套路跳跃难度动作旋风脚720度训练方法研究[J].成都体育学院学报,2008,34(12):77-78.
[7]郭明明.梅寒旋子转体720°起跳技术的运动学分析[J].沈阳体育学院学报,2007,26(2):116-119.
[8]李玉刚,严发本,肖红征,梅汉超.我国优秀武术运动员旋风脚720°三维图像特征分析[J].武汉体育学院学报,2006,40(2):39-42.
[9]王森.武术腾空动作教学新探[J].山东师范大学学报(自然科学版),2005,20(4):119-120.
[10]徐伟龙.对河北省武术队太极拳运动员腾空摆莲540°接雀地龙动作技术的运动学分析.硕士学位论文,河北师范大学,2008.
[11]龚云峰,徐峰.武术中旋风脚的力学分析及教学[J].荆门职业技术学院学报,2002,17(3):69-71.
[12]毛伟伟.对竞技武术套路演练中腾空高度的认知[J].搏击·武术科学,2007,4(7):37-38.
[13]王森.范例教学在高校武术专业腾空动作教学中的应用研究.硕士学位论文.山东师范大学,2006.
[14]李国良.运用生物力学原理浅析武术基本腾空动作[J].搏击·武术科学,2009,6(8):44-45.
[15]蒋艳杰,刘野,张殿禹.武术腾空摆莲360°动作技术运动学特征分析[J].哈尔滨体育学院学报,2006,24(5):108-110.
[16]刘野.武术“腾空摆莲”360°动作技术运动学特征分析.硕士学位论文,东北师范大学,2005.
[17]王燕,傅文礼,杨慧馨.武术腾空摆莲720°接马步的运动学分析[J].哈尔滨体育学院学报,2007,25(5): 121-123.
[18]刘力克,李旺华,孔庆胜,张明哲.腾空摆莲的生物力学分析[J].广州体育学院学报,1990,10(1):83-86.
[19]田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2000:46-47.
[20]邱建华,陈军,高艳.旋风脚转体540度动作的运动生物力学与解剖学分析[J].山东体育学院学报,2000,16(45):62-64.
[21]陈霞.多周空翻同时加转体类动作的技术探讨[J].哈尔滨师范大学自然科学学报,2001,11(1):111-112.
[22]陆瑞当,谢伟.中外优秀男子跳远运动员起跳技术参数的研究[J].体育科技,2001,22(3):14-17.
[23]陈建民.武术旋风脚720°接跌叉稳定性的研究[J].体育科学研究,1999,3(3):29-32.
[24]宋雪冬.个案研究在语言教学中的应用[J].广东外语外贸大学学报,2002,(3):80-82
[25]郑秀缓等，现代运动生物力学[M]，国防工业出版社，2002
[26]弗拉基米尔，M扎齐奥尔斯基.运动生物力学—运动成绩的提高与运动损伤的预防[M].北京:人民体育出版社，279-328.
[27]运动生物力学[M].北京:高等教育出版社:139-140，204-206.
[28]李宏印等.男子跳远运动员垂直速度变化对成绩影响探讨[J].陕西理工学院学报，2005，23(4):86-89.
[29] (美)鲍勃·迈尔斯.跳高运动机制[J].田径情报资料.1989，(1-2):41-43.
[30]弗拉基米尔，M扎齐奥尔斯基.运动生物力学—运动成绩的提高与运动损伤的预防[M].北京:人民体育出版社，279一328.
[31]孙璞等.我国优秀男子跳远运动员起跳过程中摆腿技术的运动学研究[J].体育科技文献通报. 2006,3
[32]韩涛.竞技武术套路运动员旋风脚720度接马步动作的生物力学分析[D].北京体育大学.2007.
[33]郑秀缓等.现代运动生物力学[M].国防工业出版社,2002.
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[35]体育院校通用教材.运动生物力学[M].人民体育出版社,1996.
[36]王步标.运动生理学[M].北京高等教育出版社,1993.
[37]运动解剖学,人民体育出版社[M].2000,6,第二版.
[38]刘建.跳深纵跳练习对跳高运动员起跳腿“承受能力”的测定与分析[J].沈阳体育学院学报,2006,Vol.25(1):59-62.
[39]王向前.自由纵跳研究[J].南京体育学院学报,2004,Vol.14(4):13-16.
[40]孙璞.我国优秀男子跳远运动员起跳过程中摆动腿技术的运动学研究[J].中国体育科技,2006,l,31-34.
[4l]邓建达.对跳远起跳过程中摆动腿作用的研究[J].吉林体育学院学报,2006,1,62-86.
[42]陈毅清、马俊明.摆动腿在背越式跳高技术中的运动力学分析[J].军事体育进修学院学报.2005,4,76-77.
[43]洪浩.竞技武术套路竞赛发展模式研究[D].河南大学研究生硕士学位论文,2001.
[44]何瑞虹.2002年武术套路试行规则评分内容的相关分析[J].北京体育大学学报,2004,Vol.13(10).
[45]王汉勋.影响武术动作稳定性的几个问题[J].体育科研,1994,vol.(2):22-25.
[46]范秦海等.跳高起跳阶段摆动腿技术的三维运动学分析[J].河北师范大学学报(自然科学版)2005,Vol.6(1):106-108.
[47]马文涛等.跳远踏跳得生物力学分析[J].河南大学学报(自然科学版),2000,Vol.2(1):24-26.
[48]靳小雨.影响弹跳高度的动力学指标和运动技术因素分析[J].山东体育科技,2002,Vol.24(4):5-8.
[49]闫之朴.我国优秀男子跳高运动员助跑最后一步放脚技术的生物力学分析[J].山东体育学院学报,2006,Vol.22(3):69-72.
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[5l]刘韶.谈谈跳跃运动中起跳技术与水平速度和垂直速度的关系[J].宿州师专学报,2001,Vo1.16(1):136-137.
[2]王森.个案研究法应用于武术腾空动作连接教学的研究[J].山东师范大学学报(自然科学版) ,2006,21(3):157-158.
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[4]魏新换,崔景辉,杨洋.对高水平女子武术套路运动员旋风脚720°难度动作的技术分析与诊断[J].北京体育大学学报,2008,31(8):1139-1146.
[5]许贵泉,何青.高校武术套路中旋子转体接跌叉的教与学[J].搏击·武术科学,2005,2(12):57-58.
[6]林北生.竞技武术套路跳跃难度动作旋风脚720度训练方法研究[J].成都体育学院学报,2008,34(12):77-78.
[7]郭明明.梅寒旋子转体720°起跳技术的运动学分析[J].沈阳体育学院学报,2007,26(2):116-119.
[8]李玉刚,严发本,肖红征,梅汉超.我国优秀武术运动员旋风脚720°三维图像特征分析[J].武汉体育学院学报,2006,40(2):39-42.
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[13]王森.范例教学在高校武术专业腾空动作教学中的应用研究.硕士学位论文.山东师范大学,2006.
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[16]刘野.武术“腾空摆莲”360°动作技术运动学特征分析.硕士学位论文,东北师范大学,2005.
[17]王燕,傅文礼,杨慧馨.武术腾空摆莲720°接马步的运动学分析[J].哈尔滨体育学院学报,2007,25(5): 121-123.
[18]刘力克,李旺华,孔庆胜,张明哲.腾空摆莲的生物力学分析[J].广州体育学院学报,1990,10(1):83-86.
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[25]郑秀缓等，现代运动生物力学[M]，国防工业出版社，2002
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[28]李宏印等.男子跳远运动员垂直速度变化对成绩影响探讨[J].陕西理工学院学报，2005，23(4):86-89.
[29] (美)鲍勃·迈尔斯.跳高运动机制[J].田径情报资料.1989，(1-2):41-43.
[30]弗拉基米尔，M扎齐奥尔斯基.运动生物力学—运动成绩的提高与运动损伤的预防[M].北京:人民体育出版社，279一328.
[31]孙璞等.我国优秀男子跳远运动员起跳过程中摆腿技术的运动学研究[J].体育科技文献通报. 2006,3
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[40]孙璞.我国优秀男子跳远运动员起跳过程中摆动腿技术的运动学研究[J].中国体育科技,2006,l,31-34.
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[46]范秦海等.跳高起跳阶段摆动腿技术的三维运动学分析[J].河北师范大学学报(自然科学版)2005,Vol.6(1):106-108.
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