马拉松大众跑者的训练注意事项

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	作者：丛林 ; 朱静华 中文刊名：TJTJ 英文刊名：Track and Field 机构：北京化工大学;北京建筑大学; 出版日期：2019-08-01 出版单位：田径 年：2019 语种：中文; 页：TJTJ201908054 页数：2 CN：08 ISSN：11-1287/G8 分类号：81-82

摘要

<正>近几年,我国的马拉松赛事如雨后春笋,蓬勃发展,方兴未艾。以2018年为例,中国境内举办马拉松及相关运动规模赛事(800人以上路跑赛事、300以上越野赛事)共计1581场,累计参赛人次583万。马拉松跑是最富挑战性的运动项目之一,它对参赛者的身体素质、生理机能和意志品质都有很高的要求。对于马拉松大众跑者而言,往往他们有参与的热情和激情,但缺乏科学系统的训练,这样不但难以达到期望的目标成绩,而且还会对身体造成短期或永久的伤害。
        

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